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きれいになりましょ

ダイエット記録用ブログ

日記

17/03/27

食生活 朝・・・プロテイン 昼・・・会社から出た弁当(少し余した) おやつ・・・ロイヤルストレートティー 晩・・・うずらのたまご燻製・スモークタン 夜食・・・プロテインジュース(げろまず) 運動 運動・・・軽くストレッチ1時間 お風呂・・・湯船につかって読書 お通じ・・・…

17/03/26

食生活 朝・・・梅干し 昼・・・ポテチ・豆乳バー?・甘栗・コーラ 晩・・・きのこ雑炊 夜食・・・プロテイン 運動 運動・・・部屋で筋トレ(一時間くらい・・・?) 自重トレーニング+YOUTUBEの筋トレ動画×2 お風呂・・・湯船に浸かった おっぱい体操 お通じ・・・× 数値 体重・・・55…