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きれいになりましょ

ダイエット記録用ブログ

17/03/27

食生活

朝・・・プロテイン

昼・・・会社から出た弁当(少し余した)

おやつ・・・ロイヤルストレートティー

晩・・・うずらのたまご燻製・スモークタン

夜食・・・プロテインジュース(げろまず)

 

運動

運動・・・軽くストレッチ1時間

お風呂・・・湯船につかって読書

お通じ・・・〇

 

数値

体重・・・54.8kg

体脂肪率・・・29.6%

 

ひとこと

 急激に減ってて笑ったw

体脂肪率がちょっと減ってたのは嬉しいぃ~~~(*´ I `*)

この調子で頑張るぞ~~~!

仕事今週は年度末でバタバタ・・・なんとか切り抜けたい~~~!

 

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