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きれいになりましょ

ダイエット記録用ブログ

17/03/29

食生活

朝・・・プロテイン、トマト、苺

昼・・・煮玉子、サラダチキン

晩・・・グリーンカレー(ルーだけ)

夜食・・・プロテイン、苺

 

運動

運動・・・バドミントン(二時間)+ちょっと筋トレ

お風呂・・・シャワーのみ

お通じ・・・〇

 

数値

体重・・・54.2kg

体脂肪率・・・29.2%

 

ひとこと

 

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