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きれいになりましょ

ダイエット記録用ブログ

17/03/30

食生活

朝・・・プロテイン、梅干し

昼・・・低糖質サンドイッチ、低糖質シフォンケーキ

おやつ・・・ピノ(抹茶味)

晩・・・プロテイン、野菜炒め

夜食・・・なし

 

運動

運動・・・筋トレ1時間

お風呂・・・湯船につかってゆったり

お通じ・・・▲

 

数値

体重・・・

体脂肪率・・・

 

ひとこと