17/03/26

食生活

朝･･･梅干し

昼･･･ポテチ・豆乳バー？・甘栗・コーラ

晩･･･きのこ雑炊

夜食･･･プロテイン

運動

運動･･･部屋で筋トレ（一時間くらい･･･？）

　　　自重トレーニング+YOUTUBEの筋トレ動画×２

お風呂･･･湯船に浸かった

　　　　おっぱい体操

お通じ･･･×

数値

体重･･･55.7

体脂肪率･･･30.1

ひとこと

午前中はずーーーーーっと寝てて、午後から活動開始！

気になってた雑貨屋さんに行ってみたものの･･･人多いし、ノーメイクだったから気後れして数分で退散･･･結局マツキヨでお昼買って帰りました。

体重はうーーーん･･･ってかんじ。

昨日一日中スノボしてたし、減ってると思ったんだけどなぁ～～～