2017-03-28 17/03/27 日記 食生活 朝･･･プロテイン 昼･･･会社から出た弁当（少し余した） おやつ･･･ロイヤルストレートティー 晩･･･うずらのたまご燻製・スモークタン 夜食･･･プロテインジュース（げろまず） 運動 運動･･･軽くストレッチ１時間 お風呂･･･湯船につかって読書 お通じ･･･〇 数値 体重･･･54.8kg 体脂肪率･･･29.6% ひとこと 急激に減ってて笑ったｗ 体脂肪率がちょっと減ってたのは嬉しいぃ～～～(*´ I ｀*) この調子で頑張るぞ～～～！ 仕事今週は年度末でバタバタ･･･なんとか切り抜けたい～～～！
