17/03/29

食生活

朝･･･プロテイン、トマト、苺

昼･･･煮玉子、サラダチキン

晩･･･グリーンカレー（ルーだけ）

夜食･･･プロテイン、苺

運動

運動･･･バドミントン（二時間）+ちょっと筋トレ

お風呂･･･シャワーのみ

お通じ･･･〇

数値

体重･･･54.2kg

体脂肪率･･･29.2%

ひとこと